进入愉快暑假
一头扎进电子产品的孩子
不在少数
眼看孩子的视力蹭蹭往下掉
有些家长患上了“近视焦虑”
怎么配镜
配什么镜
成了家长研究的课题
自贡市妇幼保健院
自贡市妇女儿童医院
眼科（视光中心）
暑期镜片升级不加价
满1000元直减200元
满500元直减100元
验配角膜塑形镜赠送护眼大礼包
防近视四部曲
1. “20-20-20”用眼法则
每近距离用眼20分钟，向20英尺（6米）外远眺，保持20秒或更长时间，如果用眼时间长，相应的远眺时间也要增加。
2.保持正确姿势
①读书写字时做到“一拳一尺一寸”：胸口离桌一拳、眼睛离书本一尺（约33cm）、握笔手指离笔尖一寸。
②避免躺着、趴着或在晃动的车内用眼。
③小学生做作业、阅读坐姿习惯，需要调整。
④学校课间安排眼保健操，让孩子必须重视。
3.优化用眼环境
①加强户外活动，自然光刺激视网膜释放多巴胺，延缓眼轴增长（预防近视的关键）。
②阴天或树荫下活动也有效，避免正午强光直射。
4.饮食习惯
少吃甜食，适量吃猪肝、蓝莓、富含花青素一类的水果和食物
