随着天气逐渐变冷，越来越多的孕妈妈突然血压变高，甚至需要住院治疗，大部分孕妈没有自觉症状，即使血压升高也没有引起自己足够的重视，觉得医生各种检查、各种叮嘱都是小题大做，殊不知孕期血压如果得不到良好的控制，会引起全身多脏器的损伤，甚至危及母儿的生命，所以孕妈妈要高度重视起来！
冬天为什么容易“高血压”？
1、天气寒冷：当外界温度突然降低时，血管会突然收缩，导致血流减缓，血管内压力增加，从而引发血压升高。
2、运动量下降：冬季温度低，运动量下降，缺乏运动也容易导致血压升高。
3、饮食结构改变：冬季人们倾向于摄入高蛋白、高盐、高油的食物以抵御寒冷，如羊肉、火锅等，这些食物容易升高血压。
哪些孕妈妈容易发生妊娠期高血压？
1、年龄≥35岁；
2、初次怀孕或两次怀孕之间的间隔时间≥10年；
3、既往有妊娠期高血压疾病史或家族中有高血压病史（母亲或姐妹），高血压遗传因素等；
4、有肾脏疾病史或糖尿病史；患有自身免疫性疾病，例如系统性红斑狼疮、抗磷脂综合征等；
5、在怀孕前就存在肥胖问题（孕前BMI≥28Kg/m2）；
6、多胎妊娠；
7、孕前收缩压≥130mmHg或舒张压≥80mmHg。
高危人群，一定要提高警惕。首先孕早期应进行血压测量，作为孕期的基础血压，之后要定期监测。
妊娠期高血压疾病的症状与危害
妊娠期高血压是孕妇在妊娠期间常见的一种并发症，其症状与危害程度因个体差异而异。
妊娠期高血压疾病是?种全身性疾病，若未及时发现及处理，随着病情进展对孕妇可以造成全身多系统损伤，心脑血管意外，肝肾功能损伤、血液系统损伤、消化系统损伤等，可导致胎儿生长受限，胎儿宫内窘迫等，若发生HELLP综合征、胎盘早剥等可危及母儿生命。
如何预防妊娠期高血压？
1、注意保暖：冬天要穿暖和点，避免室内外温差过大，避免受凉引发血压升高。
2、合理膳食：孕妇应低盐低脂低热量、富含纤维素和优质蛋白质，适当多吃新鲜蔬果，建议多吃含钙丰富的食物，可补充钙剂600-1000mg，口服铁剂，及时纠正贫血。
3、适当锻炼：孕妇在冬季也应适当进行运动，如散步、瑜伽等，适度锻炼可以减少孕妈妈们的体重增长，提高睡眠质量，保持身心健康，降低高血压的发生率。
4、定期产检：在孕前和孕早期进行血压检查，建立孕期基础血压。定期检查包括测血压、查尿蛋白、测体重，早期轻度的孕期高血压经过积极有效的治疗，是可以控制病情发展的。
5、药物治疗：如果孕妇的高血压症状较为严重，应在医生的指导下使用药物进行治疗。但需注意，不合理的服用降压药物可能对孕妇和胎儿的健康不利，因此如有任何不适，应立即咨询医生，切勿自行用药。
如何在家自我监测
孕妈妈们需要学会自我监测孕期体重、血压、全身浮肿情况，若体重进行性增加，自我监测血压≥135/85mmHg，全身浮肿加重，需及时告知产检医生，尽量做到早发现，早诊断，早治疗；若有头晕、头痛、眼花、腹痛、阴道流血等不适，需立刻就医，根据病情的变化医生会决定是否需要及时终止妊娠，以免造成母儿不良结局。
妊娠期高血压是一种需要引起高度重视的妊娠期并发症。各位孕妈千万不能忽视。孕前做好准备，孕期做好产检，并采取有效的预防和应对措施，一般都能避免不良妊娠结局的发生。如果前期未及时干预，血压控制不良出现严重并发症，则可能需要适时终止妊娠。希望每位孕妈妈都能度过一个健康、快乐的孕期，迎接宝宝的到来！
